Wellness zuhause erleben

Das Thema Wellness hat in den letzten Jahren immer mehr Beachtung gefunden und wird immer wichtiger. Die t�glichen Anforderungen werden st�ndig gr��er: volle Terminkalender, st�ndige Erreichbarkeit durch Internet und Handy sowie beruflicher Druck pr�gen das t�gliche Leben.

Viele Menschen f�hlen sich dem irgendwann nicht mehr gewachsen. St�ndiger Stress hat Auswirkungen auf die k�rperliche und seelische Gesundheit.

Doch mit einigen Tipps und Tricks kann jeder selber etwas f�r sein Wohlbefinden tun. Genau deswegen ist Wellness das Richtige f�r alle, die sich etwas Gutes tun und ihrem K�rper eine kleine Auszeit g�nnen m�chten. Daf�r ist kein Urlaub in einem teuren Wellnesshotel n�tig, sondern auch zu Hause kann man sich mit wenig Aufwand erholen und neue Kraft tanken.

Wellnessliegen f�r zuhause

Demjenigen, der sich l�ngerfristig etwas g�nnen m�chte, sei eine Relaxliege oder eine Wellnessliege empfohlen. Beide Liegen sind wunderbar f�r entspannte Stunden geeignet, doch es gibt einige Unterschiede. Wellnessliegen eignen sich vor allem f�r Anwendungen und Behandlungen und werden deswegen h�ufig in Wellnesssalons eingesetzt. Doch auch f�r private Zwecke sind Wellnessliegen gut geeignet. Es gibt verschiedene Ausf�hrungen f�r unterschiedliche Einsatzbereiche. Wellnessliegen aus Holz etwa eignen sich besonders f�r den Einsatz in der hauseigenen Sauna.

Durch ihre ergonomische Form ist die Liege sehr bequem und r�ckenfreundlich. Doch als Material wird nicht nur Holz verwendet, sondern beispielsweise auch Aluminium oder Rattan. Die Liege ist sehr gut f�r die Verwendung im Garten, auf der Terrasse oder auf dem Balkon geeignet. Mit einer weichen Auflage ausgestattet, ist sie sehr bequem. So lassen sich auf der Wellnessliege viele entspannte Stunden im Freien verbringen. Viele Menschen k�nnen bei sch�ner Musik besonders gut abschalten. Wer in einer Liege liegt und Musik h�rt, kann die Gedanken schweifen lassen und vom n�chsten Urlaub tr�umen.

Oder man genie�t die Stille und h�rt auf Ger�usche der Natur wie etwa das Rascheln der Bl�tter im Wind oder das Zwitschern der V�gel. Zusammenfassend l�sst sich festhalten, dass Wellnessliegen immer aus pflegeleichtem Material sind und deswegen besonders f�r den entspannten Einsatz im Au�enbereich geeignet sind.

Relaxliegen dagegen sind etwas komfortabler und h�ufig sind sie aus Leder. Eine Relaxliege kann f�r Entspannung im Wohnzimmer oder Schlafzimmer sorgen. Wer genug Platz hat, k�nnte sich auch einen Wellnessraum zu Hause einrichten. Das Besondere an Relaxliegen ist neben ihrer Bequemlichkeit, dass sie verschiedene Funktionen haben k�nnen. So gibt es etwa Liegen mit Massagefunktion, was f�r besondere Entspannung sorgt. Die ergonomische Form entlastet den R�cken und deswegen ist eine Relaxliege f�r Menschen mit R�ckenproblemen sehr gut geeignet.

Kleiner Aufwand, gro�e Wirkung

Wer Entspannung sucht, wird im Bereich Wellness auf jeden Fall f�ndig. Schon mit wenigen Hilfsmitteln kann das eigene Heim f�r einige Stunden in einen kleinen Wellnesstempel verwandelt werden. Wer eine Relaxliege oder Wellnessliege besitzt, kann in dieser besonders gut zur Ruhe kommen.

Das Wellnessprogramm f�r zuhause k�nnte zum Beispiel folgenderma�en aussehen: Besonders empfehlenswert ist es, Handys und Telefone w�hrend dieser Zeit auszuschalten und die anderen Haushaltsmitglieder darum zu bitten, f�r einige Stunden nicht zu st�ren, damit man sich vollst�ndig entspannen kann. Der Morgen beginnt mit einem leichten und gesunden Fr�hst�ck. Gut geeignet sind frisch gepresste S�fte oder Kr�utertees. Es gibt auch spezielle Wellnesstees, die eine sehr gute Alternative zu Kaffee bilden. Frisches Obst, Joghurt und M�sli k�nnen den Wellnesstag einleiten. Anschlie�end k�nnte es mit einer Gesichtsmaske und einer Haarkur weitergehen. Dabei kann man in einer bequemen Liege entspannen, Duftkerzen aufstellen und Musik h�ren oder etwas lesen.Hier gibt es �brigens noch weitere Wellnessideen f�r Zuhause.

Wer die M�glichkeit hat, kann sich hinterher in der Badewanne w�hrend eines duftenden Schaumbads weiter entspannen. Ein Spaziergang an der frischen Luft tut ebenfalls sehr gut. Wer sich gerne auspowern m�chte, kann das nat�rlich auch gerne machen. Wie w�re es mit joggen oder einem straffen Gymnastikprogramm im eigenen Wohnzimmer? An einem Wellnesstag ist alles erlaubt, was Spa� macht un dem K�rper gut tut. Man sollte sich aber nicht zu viel vornehmen, sonst wird der Tag nicht erholsam, sondern kann schnell in Stress ausarten. Nach einem Wellnesstag zu Hause f�hlt sich jeder wieder fit und kann voller Energie die n�chsten Aufgaben in Angriff nehmen.